Veel mensen vinden het prettig om bij het afvallen ondersteuning en motivatie te ondervinden van anderen. Iemand die wil afvallen, kan begeleiding zoeken bij een diëtist of gewichtsconsulent. De begeleiding kan persoonlijk of in groepsverband zijn. Er zijn verschillende organisaties die mogelijkheden bieden om te vermageren in groepsverband, zoals de Thuiszorg en diverse commerciële organisaties. Lotgenotencontact kan behulpzaam zijn bij het behalen en handhaven van gewichtverlies. De Weight Watchers bieden een cursusprogramma aan met bijeenkomsten, het zogenaamde FlexiPoints Programma. Aan alle voedingsmiddelen zijn punten toegekend. Het aantal toegekende punten is afhankelijk van het energiegehalte. De energie-inname wordt gecontroleerd door punten op te tellen. Iemand kan punten aftrekken door meer te bewegen. De begeleiding bij de Weight Watchers wordt gegeven door mensen die zelf met succes de methode hebben gevolgd.